不定时辰享多样好意思食烹调教程和烘焙制作 ，匡助您厨艺更进一竿 。点进主页望望，总有一说念是您可爱的好意思食。淌若您认为还可以，铭记共享一又友一说念关爱 吟唱 转发 赈济一下， 关爱田主大叔 学作念更多好意思食。

骨气“霜降”二十四骨气中的第18个，是秋天的终末一个骨气。此时的征象气温朔方如故显然清冷部分方位如故下雪，而南边诚然不似朔方但日夕得温差也十分大可以显然地嗅觉到寒意。

霜降二字，字面道理可以贯穿成清冷来临。为此在清冷来临之后除了物理衣物的御寒，养生更是刻梗阻缓这么工夫纵情渡过一个穷冬。

在广宽的养生食谱中，今天共享的这一个搭配很适合秋冬频繁制作食用。该好意思食可以说是“妇女之友”其作用终点适合女孩子，此外它的口感滋味完万能驯服你抉剔的味蕾。

食材由汤圆和一些养生辅料搭配制作而成，烹调煮法终点粗陋就算是厨房生手也能纵情独霸烹煮。全体是作用可以归纳为暖身、驱寒、养颜补益，有看成冰凉的亲们铭记隔三差五煮个吃。

红枣桂f2.bjybh.ORG花汤圆

食材：黑芝麻汤圆1包、红枣5个、枸杞1撮、老姜1小块、干桂花1小撮、红糖粉3匙、细盐1丢丢

烹煮形势：

1、烹煮之前把所需要的配料提前准备好，所需要的搭配材料不要缺了少了。这么滋味和着力会大打扣头，每一样材料可以说是息息相关、相得益彰是以别漏了。

老姜一块刮去表皮清洗干净切片备用，老姜具有驱寒暖身的作用。而枸杞和红枣则有补益、养血、提气的功效这三种材料搭配起来可以说是最适合秋冬的组合，不仅暖身驱寒还益气。

枸杞阐发制作的量应付合手一撮，至于红枣为了让滋味和着力煮出来也为了简短食用最佳切片去除枣核。因为整颗入锅烹煮比拟耗时比拟难煮出着力。

2、主食材是天下十分熟谙的汤圆，汤圆的选拔必须要肃穆工夫与辅料进行搭配。那即是必须是黑芝麻口味，糯米、黑芝麻组合而成的汤圆一样具故意气养身的作用为此着力就获得了加强。至于要煮些许，请阐发我方要食用的东说念主数定量即可。

3、调味要看守一下，我pv.tx-daping.ORG们作念的是养生汤圆。为此调味不可应付，这边冷落一定要用“红糖粉”这一种糖不仅滋味好甜度还比拟低严格说来更适合当代东说念主的健康不雅念。

此外红糖粉具有更好的养分物资，它保留了广宽的甘蔗元素与辅料等组合而成的滋味会更齐备。淌若您比拟嗜甜，可以加入一些砂糖作为搭配。

4、全部准备好之后就能开动烹煮了，锅中倒入多点的水待水开之后放入老姜片、枸杞、红枣并倒入红糖粉。此时咱们还需要放入一丢丢的细盐作为提味，要看守哦黑白常少的盐。这里盐的作用不是调味而是提味，它能吊出材料的滋味并让甜味更隆起、更醇香。

大火煮开之后转sa.Ccchain.ORG小火，渐渐烹煮十几分钟。把配料的滋味全煮出来，这么不仅着力好意思味起来也更有滋味。

5、煮汤底的同期，另锅来煮汤圆。这边不冷落放入枣汤里煮，因为比拟轻侮黏腻。分开煮在滋味和质感上会更好，煮汤圆时要看守技能。

水必须等完全煮开并转最小火工夫放入汤圆，这么才不会冲散汤圆的名义。烹煮俄顷之后汤圆就会浮出水面，这个时候基本上也就熟透了。

6、阐发要吃的量，把汤圆舀入碗中然后加入一些红枣红糖水。终末趁热在碗中撒入一丢丢的桂花点缀一下，如斯一碗滋味醇香浓郁何况极具养生的汤圆就煮好了。十分好意思味，驱寒暖身天气转冷之后可以频繁吃。

田主小贴士：

煮汤圆必须要等水开工夫倒入汤圆进行烹煮

发布于：湖北省