霜降，秋季的终末一个气节，同期也意味着随秘要过问冬天。而东谈主体在霜降前后容易出现气血两虚，恰是润泽的最好时节，可恰当食用山药、鸭肉、柿子、萝卜、牛肉等食材。

By 豆果好意思食达东谈主    雇主娘微食记

今天，豆果好意思食达东谈主 @雇主娘微食记    教全球作念山药糖水。外在虽形似红糖糯米糍粑，但却热量更低一些，口感软糯弹牙，甜而不腻。况且山药素有"纯自然东谈主参"的好意思称，有滋肾益精，健脾益胃的功效，红糖又可起到补血活血，暖脾健胃的功效，恰当吃一些对躯壳有克己。

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过问小秩序稽察菜谱

· 食 材 清 单 ·

去皮山药 200g 白糖 4g 糯米粉 100g 红糖 50g    藕粉 6g 净水 适量干桂花 适量  

· 作念 法 ·

山药去皮切薄片。

放入微波饭煲，加适量净水，盖上盖，

放入光波炉微波加热 10 分钟，

蒸锅作念法：水开上锅蒸 20 分钟。

蒸好的山药趁热加白糖，压碎成泥。

加糯米粉，搅动至不烫手，

揉成不粘手面团，再搓成一个个椭圆长条，

太干弗成团不错加少量水未必牛奶。

锅中烧水，水通达入山药条，煮至全部漂起捞出。

藕粉加入净水，充分搅动化开，

莫得藕粉不错用淀粉代替。

锅中倒入净水和红糖，边煮边搅动至充分溶解。

加入藕粉水，边倒边搅动至微微浓稠景况。

熬好的红糖水淋在山药上，撒上少量干桂花即可。

思吃小甜品，一定要试试这沿途哦 ~

「你还有什么山药糖水作念法呢？」

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